在当前特殊时期，提高自身免疫力显得尤为重要。清肺排毒汤作为一种传统中药方剂，在增强体质、预防疾病方面有着显著的效果。它源自《伤寒杂病论》中的经典配方，由多种药材精心配伍而成，具有清热解毒、宣肺止咳的功效。
那么，如何在家自制清肺排毒汤呢？首先需要准备以下材料：黄芩10克、炙麻黄6克、杏仁9克、生石膏30克（先煎）、桂枝9克、泽泻9克、猪苓9克、白术9克、茯苓15克、柴胡16克、姜半夏9克、生姜9克、紫菀9克、款冬花9克、射干9克、细辛6克、山药12克、枳实6克、陈皮6克、藿香9克。这些药材可以在正规药店购买到。
接下来是具体的制作步骤：
第一步，将所有药材称重并清洗干净；
第二步，将除石膏外的所有药材放入砂锅中，加入适量清水浸泡半小时；
第三步，开火煮沸后改小火慢炖40分钟；
第四步，加入提前单独熬制好的石膏液，继续熬煮10分钟即可。
需要注意的是，在服用前最好咨询专业中医师的意见，确保适合个人体质。此外，孕妇及哺乳期妇女应谨慎使用此类药物。日常生活中还应注意饮食均衡，适当锻炼，保持良好的作息习惯，这样才能更好地发挥清肺排毒汤的作用。
通过以上方法，我们就可以轻松地在家里制作出这款有益健康的清肺排毒汤了。希望每位朋友都能健健康康地度过每一天！
