在使用Windows 10操作系统时，合理设置屏幕息屏和睡眠时间不仅能帮助我们节省电力，还能提升设备的续航能力，同时减少不必要的能耗。以下是一些简单易懂的操作步骤，教你如何调整这些设置。

方法一：通过控制面板进行设置

1. 打开控制面板

点击左下角的“开始”按钮，然后选择“控制面板”。在控制面板中找到并点击“电源选项”。

2. 选择电源计划

在电源选项窗口中，你可以看到当前使用的电源计划。点击左侧的“更改计划设置”，接下来会进入更详细的配置界面。

3. 调整显示器关闭时间和睡眠时间

在这里，你会看到两个主要设置：一个是“使显示器进入睡眠状态的时间”，另一个是“使计算机进入睡眠状态的时间”。根据个人需求，分别设置不同的时间间隔。例如，可以将显示器关闭时间设为5分钟，而计算机进入睡眠状态的时间设为10分钟。

4. 保存设置

完成上述设置后，点击“保存修改”即可。

方法二：通过设置应用进行调整

1. 打开设置应用

点击左下角的“开始”按钮，然后选择“设置”图标（齿轮形状）。

2. 进入系统设置

在设置界面中，点击“系统”，然后选择左侧菜单中的“电源和睡眠”。

3. 调整屏幕和睡眠时间

在这里，你可以直接拖动滑块来调整屏幕关闭时间和电脑进入睡眠状态的时间。默认情况下，系统已经提供了几个预设选项，但如果你需要更精确的时间设置，可以选择“其他电源设置”，然后按照方法一中的步骤继续操作。

注意事项

- 如果你的笔记本电脑连接了电源适配器，可能会发现某些节能选项不可用或与电池模式下的设置不同。这是因为Windows 10会根据设备是否插电来自动优化性能和功耗。

- 为了更好地保护屏幕，建议不要将屏幕关闭时间设置得过短。尤其是在工作或学习时，频繁点亮屏幕可能会影响效率。

- 如果你希望进一步节省能源，还可以尝试启用“快速启动”功能，并定期清理系统垃圾文件，以确保设备始终处于最佳运行状态。

通过以上两种方式，你可以轻松地对Win10系统的屏幕息屏和睡眠时间做出个性化调整。无论是追求高效办公还是省电环保，都可以找到适合自己的方案。希望这些技巧能帮助你更好地管理设备，享受更加便捷的数字生活！