如果你对 Shaun T 的 Focus T25 健身计划感兴趣，那么你可能会好奇这个训练课程到底有多长时间。Focus T25 是一个高强度的全身锻炼计划，旨在通过 25 分钟的高效训练帮助你达到健身目标。整个计划被设计为一个持续性的周期，通常分为几个阶段。
一般来说，Focus T25 的完整计划大约是 10 周左右的时间。在这段时间里，你需要每天坚持进行一次训练，每周休息一天。每个训练日包括核心训练部分，有时还会搭配额外的有氧或力量训练。
不过，具体的天数可以根据个人的选择和安排有所不同。有些人可能会选择只完成基础的 5 周计划，而另一些人则可能挑战完整的 10 周课程。无论如何，Focus T25 的紧凑设计让你在短时间内就能感受到显著的变化。
如果你正在考虑加入 Focus T25，建议先规划好自己的时间表，并确保能够坚持下来。记住，成功的关键在于持之以恒！
