默多克大学的最新研究表明，每晚获得超过 6 小时的优质睡眠可能有助于预防或减缓阿尔茨海默病的进展。这项研究题为“自我报告的睡眠效率和持续时间不佳与认知能力未受损的老年人大脑淀粉样蛋白的快速积累有关”，发表在《阿尔茨海默病和痴呆症：诊断、评估和疾病监测》上。
研究发现，大脑中β-淀粉样斑块的积累与疾病的发展和进展有关，并且与个人的睡眠模式密切相关。
研究强调，对于记忆力和思维能力尚未受损的老年人来说，睡眠质量较差、睡眠时间较少与大脑中β-淀粉样蛋白的快速积累有关。
默多克大学健康老龄化中心副教授斯蒂芬妮·雷尼·史密斯表示，这一发现给我们所有人带来了新的希望。
“阿尔茨海默病是一种传统上在晚年才诊断出来的疾病，但其病理过程却开始得更早，”雷尼·史密斯副教授说。
“目前尚无已知的阿尔茨海默病治疗方法，但我们的研究表明，我们应该将个性化的睡眠改善干预措施视为预防阿尔茨海默病的可改变风险因素，并有可能延缓或预防早期疾病症状的出现和进展。
“我们的研究结果进一步证明了如何利用睡眠等生活方式因素来对抗神经退行性疾病。”