根据最近的新闻头条和政策理念，您可能会认为屏幕时间是影响青少年健康的唯一生活行为。
但是，随着年轻人努力应对日益增多的心理健康问题，至关重要的是，我们不要陷入狭隘的视野，而要记住所有可以发挥作用的生活方式杠杆。
我们今天发表的研究追踪了新南威尔士州、昆士兰州和西澳大利亚州 71 所学校的澳大利亚高中生。随着时间的推移，睡眠、水果和蔬菜摄入量以及运动量的改善与心理健康的微小但显著的改善相关。
对于屏幕时间、垃圾食品、饮酒和吸烟等不健康行为，情况也正好相反。
全面审视青少年的生活方式
我们对 4,400 多名澳大利亚高中生进行了一项新研究，关注一系列生活行为：睡眠、中度至剧烈的体力活动、久坐(不活动)的娱乐屏幕时间、水果和蔬菜的摄入量、垃圾食品和含糖饮料的消费、饮酒和吸烟。
首先，我们要求 7 年级(12-13 岁学生)报告他们的生活方式行为水平，并使用众所周知的测量标准评估他们的心理困扰(心理健康状况的一般指标)。