哥德堡大学开展的一项研究表明，我们在日常生活中(无论是在工作中还是在家中)进行的体育活动不足以保护我们免于中风。然而，在空闲时间锻炼身体和使用积极的交通方式可以降低中风风险。这项研究发表在JAMANetwork Open上。
这项研究的主要作者、瑞典哥德堡大学萨尔格伦斯卡学院的研究员亚当·维克托里森 (Adam Viktorisson) 说：“现在许多工作和家务活动变得越来越久坐，闲暇时间和交通过程中的体力活动变得越来越重要。”
二十年的跟踪
这项研究涵盖了西约塔兰地区的 3,614 人，其中 269 人在研究的 20 年期间患上了中风。中风三个月后，其中 120 人死亡或需要依靠他人帮助才能进行日常生活活动。
身体活动数据是通过调查收集的。一些参与者还被给予佩戴计步器。休闲时间或交通期间的身体活动与计步器的客观测量结果存在联系，而工作期间的身体活动则没有。
职业体力活动没有保护
体力活动对健康的益处众所周知，但早期研究往往主要关注休闲时间的体力活动。近年来的研究表明，工作中的体力活动反而会对健康产生负面影响，增加患心血管疾病的风险。
“我们如何以及何时进行体育锻炼似乎在决定其健康益处方面起着至关重要的作用。在我们的研究中，休闲时间和交通相关的体育锻炼与中风风险降低有关，而工作时间或家庭中的活动则与中风风险降低无关，”维克托里森指出。